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來(lái)源：解放軍第306醫(yī)院作者：周玲責(zé)任編輯：張曦晛
2016-10-09 10:04

睡覺前洗熱水澡、做做放松練習(xí)（深呼吸、伸展操）、把臥室溫度調(diào)低一些。

堅(jiān)持鍛煉

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